Kan man dricka vin och annan alkohol medan man äter enligt LCHF? Svaret är att det faktiskt går! Sten Sture Skaldeman berättar i sin bok ”Ät dig ner i vikt” om hur han med hjälp av LCHF gått ner 60 kilo även fast han då och då unnade sig ett glas vin. Han skriver att man gärna kan dricka vin men i måttliga mängder och inte varje dag.
Det är sockret som är boven, inte alkoholen i sig. Därför ska man hålla sig till torra viner, whiskey, konjak och vodka. Öl är helt uteslutet då det kan liknas med flytande bröd!
Många som äter LCHF upplever att man tål mindre alkohol, så ta det försiktigt!
Olas bästa GI-drinkar
Vill du lära dig mer om vilka drinkar man kan blanda som inte är rena sockerfällorna rekommenderar vi drinkboken ”Olas bästa GI-drinkar”. Här får du tips, råd och recept på allt från goda drinkar du kan göra hemma till vad man kan beställa på krogen utan att få dåligt samvete.
Beställ boken här
Jag trodde att vodka innehöll väldigt mycket socker?
Varför ska man ens dricka alkohol?
Hej! Jag har samma fråga ungefär.Jag såg en lista där 1 dl sprit var ”nyttigare” ur LCHF-perspektiv än 1 dl torrt vin??
Visst är det så att man tål alkohol sämre med LCHF -kost.
Tidigare drack jag vin i princip till var måltid (hemma på kvällen alltså..) Vin var en måltidsdryck och jag drack väldigt sällan så mycket att jag kände mig påverkad, ca 20 – 30 cl cirka vid var tillfälle. Efter jag börjat med LCHF -kost så går inte det. Jag känner av huvudvärk och lindrigare ”bakis” symtom vilket är helt nytt för mig. Är det någon som delar den erfarenheten med mig? I övrigt mår Jag oerhört bra och lyckats med att nå min målvikt på ca 2 månader.
Man använder mycket socker när man tillverkar sprit, men den försvinner i processen. Man blir alltså inte ”fet” av vodkan i sig. Men! Levern är upptagen med att förbränna alkoholen före den bränner fettet, så när man druckit stannar fettförbränningen upp. Men man går alltså inte upp i vikt. Man kan alltså dricka tex. Whiskey, Vodka, Tequila. Men inte cider, då det innehåller tillsatt socker
Klar man måste få festa till det!
Jag känner igen mig, jag har kunnat festa och dricka hela natten igenom tidigare men nu går det inte längre. Vilket jag bittert fått erfara när jag bara efter 3 glas vin börjar vingla. Känner också huvudvärk och trötthet som när man är bakis. Inte så kul. Det är väl enda ”nackdelen” med LCHF
Håller helt med att man har betydligt sämre tolerans för alkohol med denna diet. Får väl anse mig vara ganska tålig, men nu börjar jag sluddra efter två glas vin!!
Det finns öl som har mindre än 5 g kolhydrater. Jag brukar dricka det om jag ska dricka och det har inte påverkat min viktnedgång alls, men. Alla är olika och jag tror det är personligt samtidigt.